Escrito por -> Dr. Carlos Castellanos Torres
Los requerimientos del ácido fólico se ven incrementados durante el embarazo como respuesta a las demandas en la formación de sangre materna (eritropoyesis) así como por el crecimiento del bebé y tejido placentario.
Se ha demostrado con múltiples estudios científicos que el consumo de ácido fólico reduce el riesgo de malformaciones congénitas en el cierre de la columna vertebral (tubo neural), reduce la incidencia de malformaciones cardíacas, de la boca y de la cara, asi como disminuye el riesgo de abortos, parto prematuro y bajo peso al nacimiento.
El tubo neural del bebé cierra aproximadamente el día 28 de la gestación, por lo que es muy importante que el ácido fólico se tome preferentemente 3 meses antes del embarazo y durante el primer trimestre del embarazo, con una dosis de 0.4 mg.
Esta vitamina la podemos encontrar en forma natural en vísceras de animales, carnes, yema de huevo, verduras de hoja verde, leguminosas oleoginosas, cereales integrales , cítricos y sus jugos.
El ácido fólico es un miembro de la vitamina B, cuyo mecanismo de acción consiste en su intervención en varios procesos metabólicos incluyendo la síntesis de purinas y pirimidinas, favorece la síntesis de ADN e interviene en algunos procesos de conversión de aminoácidos.
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Los requerimientos del ácido fólico se ven incrementados durante el embarazo como respuesta a las demandas en la formación de sangre materna (eritropoyesis) así como por el crecimiento del bebé y tejido placentario.
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El tubo neural del bebé cierra aproximadamente el día 28 de la gestación, por lo que es muy importante que el ácido fólico se tome preferentemente 3 meses antes del embarazo y durante el primer trimestre del embarazo, con una dosis de 0.4 mg.
Esta vitamina la podemos encontrar en forma natural en vísceras de animales, carnes, yema de huevo, verduras de hoja verde, leguminosas oleoginosas, cereales integrales , cítricos y sus jugos.
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